今年の冬は例年になく特に寒く感じます。
昨年の２月が厳しい寒さではなかったのもあるのでしょうか？
そして、これから一時的に20度を超える気温になるとの事。
ジェットコースターのような気候ですね。
大きな寒暖差は体調を崩しやすくなるため注意が必要です。
気温の変化が激しいと、体はその環境に適応しようと働きます。
この時、体温調節や血流の調整を担う「自律神経」が過剰に働くため、次のような不調が現れやすいと言われています。
・気温の変化に対応しようと体がエネルギーを使いすぎることによる慢性的な疲労感
・寒暖差により血管が急激に収縮、拡張を繰り返すことによる血流不安定で起こる頭痛やめまい
・寒さによる筋肉の収縮や血行不良による肩や腰のこりや痛み
・血流が悪くなることからくる手足の冷えやむくみ
・自律神経の乱れによる寝つきの悪化や胃腸の不調
いずれも血行促進や自律神経を整えることが大切です。
整体は、体がもつ本来の状態を保つサポートになります。
これと併せて適度な運動やバランスのとれた食事、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってリラックスすることもおすすめします。
この寒さを乗り切れば、やがて暖かい春がやってきます。
体調を整えて新しい季節を迎えてみませんか？
ロブレでは引き続き清潔空間作りを行っております。
快適な空間でお客様にリラックスして整体を受けて頂けるよう心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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